ចែករំលែក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

reddit

ហោប៉ោ

ពេលខ្លះការជាតិស្ករកាត់វេជ្ជបញ្ជា, ជាតិខ្លាញ់ទាបខ្ពស់ញ៉ាំបន្លែនិងការសាកល្បងជារៀងរាល់ថ្ងៃទាំងអស់គ្រាន់តែមិនបានធ្វើល្បិចនេះ។ ទាំងនេះគឺជាពេលវេលាដែលជម្រះនេះត្រូវបានធ្វើសម្រាប់ការប៉ុន្តែអ្វីដែលប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ចំណាយ $ 10 ទឹកមួយ?

ការប្រកាសនេះអាចមានតំណភ្ជាប់គ្នា។ សូមមើលគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់យើង។

សំណាងល្អ, អ្នកមិនមានទៅ។ ខាងក្រោមនេះជារបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើវាបានដោយមិនចាំបាច់ចំណាយថវិកាទាំងមូលរបស់លោកខែនៅក្នុងមួយថ្ងៃ:

3 ជំហានងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យការលាងសម្អាតតម្លៃទាបផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

ជំហានទី 1: សូមពិនិត្យមើលការចេញទឹកផ្លឈើដែលអ្នកនឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យដូចខាងក្រោម។ ទទួលបានពិន្ទុសរុបចំនួនថ្ងៃដែលអ្នកនឹងត្រូវបាន juicing (ខ្ញុំនិយាយថាចាប់ផ្តើមជាមួយ 3 ឬ 4) បន្ទាប់មកឱ្យបញ្ជីមួយ។ អានវាពីរដង។ បន្ទាប់មកហាង។

ជំហានទី 2: ទឹក

ទឹកបៃតង (ធ្វើឱ្យ 3 ដប, អាកា 1 ថ្ងៃមានតម្លៃ) 3 CUPS នៃកាលេ 3 CUPS នៃ spinach, 3 kiwi (peeled), ផ្លែប៉ោមបៃតង 3, 3 ចេក។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងទឹក, ដកចេក។ បញ្ចូលចេក។ បន្ថែមចេកទៅក្នុងទឹក។ ចែកគ្នាដបក្នុង។ refrigerate ។

ទឹក beet ក្រុមហ៊ុន Apple-ការ៉ុត (ធ្វើឱ្យ 1 ដប, 1x ភេសជ្ជៈក្នុងមួយថ្ងៃ) 1 លាងនិង peeled beet 1 ការ៉ុត peeled, 2 ផ្លែប៉ោមក្រហម, 1.5 ខ្ញី TBS

ទឹកអ្វីទាំងអស់។ ចាក់ទៅក្នុងដបបាន។ refrigerate ។

ហឹរជម្រះក្រូចឆ្មា (ធ្វើឱ្យ 1 ដប, 1 x ក្នុងមួយថ្ងៃ) 1 lemon, ជាមួយគ្នានេះវា 1 ទឹកឃ្មុំ tsp Cayenne pinch

លាយដើម្បីដបទឹកនៅក្នុង។ បំពេញជាមួយទឹក។ refrigerate ។

ស្វាយចន្ទី Shake (1 ដបធ្វើឱ្យ, 1 x ក្នុងមួយថ្ងៃ) 1 គ្រាប់ស្វាយចន្ទីពែង soaked សម្រាប់ 2 ម៉ោងនៅក្នុងទឹកទី 1 ចេក, ទឹក 1 ពែង, cinnamon pinch, nutmeg, និងអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកបានដូច

បញ្ចូល។ ផឹក។ ញញឹម។

ជំហានទី 3: ធ្វើឱ្យកាលបរិច្ឆេទចាប់ផ្តើមជាមួយនិងការសន្យាមួយបន្ទាប់មកគ្រាន់តែទឹកវា។

មានជាច្រើនទាំងមូលនៃរូបមន្តចេញមាន, ប៉ុន្តែទាំងនេះហាក់ដូចជាធម្មតា – ហើយគ្មានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់ដែលមានតម្លៃគ្រឿងទេសខ្ញុំធានាថាអ្នកមានតិចជាងអ្វីដែលអ្នកចង់ចំណាយពេលនៅ ****** ទទួលបានទឹកមុនបានធ្វើឡើង ។ មានសុខភាពល្អ, ត្រូវឆ្លាតនិងមានអារម្មណ៍ល្អ។

សូមទុកវាលនេះដោយឥតគិតថ្លៃហត់នឿយបំផុតនៅក្នុងប្រអប់ទទួលរបស់អ្នក!
អ៊ីមែល *

ពិនិត្យប្រអប់ទទួលប្រអប់ឬសារឥតបានការរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ជាក់ពីការជាវរបស់អ្នក។